Periksa kondisi Anda sebelum melanjutkan permainan
Self-check tidak perlu rumit. Luangkan beberapa saat untuk menjawab pertanyaan ini secara jujur: apakah saya masih menggunakan anggaran hiburan yang sudah disiapkan, apakah saya tahu berapa lama saya berada dalam sesi ini, dan apakah saya tetap nyaman bila sesi berakhir sekarang? Jika salah satu jawabannya tidak jelas, jeda adalah pilihan yang lebih baik.
Tanyakan pula apakah Anda sedang bermain untuk bersantai atau sedang mencoba meredakan stres, konflik, kesepian, atau tekanan keuangan. Permainan bukan sarana untuk menyelesaikan masalah pribadi maupun mengganti pendapatan. Saat alasan bermain mulai bergeser, pilih aktivitas lain yang memberi jarak dari perangkat dan situasi yang sedang dihadapi.
Perhatian juga penting ketika mengikuti konten live dan event. Notifikasi, perubahan tempo layar, atau aktivitas yang ramai dapat membuat waktu terasa lebih singkat. Tetap kembali ke batas yang Anda buat, bukan pada ritme yang muncul di dalam sesi.